Équinoxe d’automne : Comment équilibrer ses énergies et accueillir le changement ?

Chaque année, autour du 22 ou 23 septembre, l’équinoxe d’automne nous offre un moment d’équilibre parfait entre le jour et la nuit. Cette pause naturelle nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel, et à accueillir les changements avec sérénité. L’automne est une saison de transition, de mûrissement et de dépouillement. C’est le moment idéal pour faire le point sur notre chemin, rééquilibrer nos énergies et nous préparer à une introspection en douceur.

Faire le point avec gratitude

Et si vous preniez un instant pour contempler le chemin parcouru depuis le début de l’année ? Sans jugement, avec bienveillance. Prenez un carnet et notez ce que vous avez accompli, les leçons tirées, les épreuves traversées. Exprimez de la gratitude pour chaque étape. Même les plus inconfortables ont fait de vous la personne que vous êtes aujourd’hui.

Ralentir et s’ancrer dans le présent

L’énergie automnale nous pousse à descendre d’un cran. Moins de bruit, plus de profondeur. Accordez-vous des pauses dans la nature. Marchez pieds nus, observez les feuilles qui tombent, respirez pleinement. Visualisez des racines partant de vos pieds, vous reliant à la Terre. Vous pouvez aussi porter des pierres comme le jaspe rouge ou l’obsidienne pour renforcer cet ancrage.

Nettoyer et harmoniser son énergie

Comme la nature qui se dépouille, il est temps de laisser partir ce qui ne vous sert plus. Offrez-vous un bain purificateur avec du sel, quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de cèdre. Brûlez un peu de sauge ou de palo santo pour clarifier votre aura. Une méditation guidée, un soin reiki ou un alignement des chakras peuvent aussi vous aider à vous sentir plus clair(e) et aligné(e).

Accepter le changement avec confiance

L’automne est le temps du lâcher-prise. Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, vous pouvez vous aussi abandonner les croyances, les habitudes ou les peurs qui vous alourdissent. Posez une intention : "Je me libère de ce qui ne m’appartient plus. Je fais de la place pour ce qui vient." Un simple rituel d’écriture, suivi d’une combustion symbolique, suffit à enclencher la transformation.

Créer un petit autel d’automne

Pour ancrer votre pratique spirituelle, pourquoi ne pas créer un autel ? Quelques feuilles, des bougies, une pierre que vous aimez, un objet symbolique. Chaque soir, prenez un moment pour allumer une bougie, poser une intention ou simplement remercier la journée.

L’équinoxe d’automne nous rappelle que le mouvement fait partie de la vie. L’ombre et la lumière coexistent. En vous recentrant, en vous allégeant et en accueillant le changement, vous entrez dans cette saison avec plus de paix et de profondeur.

Et vous, que souhaitez-vous récolter cet automne ? Qu’êtes-vous prêt(e) à laisser tomber ?