La fin d’année est souvent l’occasion de prendre du recul, de faire le bilan de nos envies et nos aspirations. C’est un moment propice à l’introspection où l’on va prendre des engagements envers soi-même et parfois même envers les autres pour l’avenir. Le but des résolutions est de prendre un engagement personnel pour améliorer ou changer sa qualité de sa vie affective, amoureuse, familiale ou professionnelle. Lister nos mauvaises habitudes et prendre de bonnes résolutions s’impose comme une démarche salvatrice et reviendrait à commencer l'année sur des bases nouvelles.

Les résolutions les plus fréquentes concernent notre bien-être physique où la question de la santé est mise en avant : manger sainement, perdre du poids, se remettre au sport, arrêter de fumer... Notre bien-être moral arrive juste derrière : lâcher prise, réduire son stress, prendre du temps pour soi. D’autres types de résolutions apparaissent ensuite comme économiser de l’argent, voyager, changer de travail…

Pourtant, notre bonne volonté se heurte parfois à la dure réalité et ces bonnes résolutions tombent à l’eau. C’est généralement la motivation qui fait défaut sur le long terme. On a, en effet, tendance à se fixer des objectifs très hauts avec une envie que cela aille vite. Ces changements ne peuvent pourtant s’accomplir que sur le long terme car ils demandent beaucoup d’efforts ou d’ajustements. Pour ne pas déchanter rapidement et poursuivre ses efforts, il est primordial de se fixer des objectifs raisonnables et atteignables.

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